Top 5 sữa tăng chiều cao cho người 20 tuổi được tìm kiếm nhiều

Thảo luận trong 'Thực phẩm chức năng' bắt đầu bởi lechikien, 17/5/24.

  1. 79
    0
    6
    lechikien

    lechikien Active Member

    Bài viết:
    79
    Đã được thích:
    0
    Chiều cao của con người sẽ tiếp tục tăng sau giai đoạn dậy thì nếu đảm bảo chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học. Trong đó, việc bổ sung dinh dưỡng từ sữa tăng chiều cao cho người lớn để tăng chiều cao là cần thiết. Cùng AVAKids tìm hiểu các loại sữa tăng chiều cao cho người 20 tuổi nhé!

    Người 20 tuổi còn cao được nữa không?

    Tuổi dậy thì là giai đoạn tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Nếu có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, mỗi năm bạn có thể tăng khoảng 8 - 12 cm. Khi qua giai đoạn dậy thì, chiều cao vẫn tiếp tục tăng nhưng tốc độ sẽ dần chậm lại.

    Đối với nữ giới, chiều cao có thể tăng đến tuổi 23, còn đối với nam là tuổi 25 trong trường hợp cơ thể vẫn còn tiết hormone tăng trưởng (GH). Ngoài ra, chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao hợp lý cũng góp phần hỗ trợ tăng chiều cao cho người đã qua tuổi dậy thì.

    Các cách tăng chiều cao cho người 20 tuổi

    Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng tăng chiều cao ở tuổi 20 như chế độ ăn uống, chất lượng giấc ngủ, tần suất vận động thể thao,... Theo đó, để kích thích chiều cao phát triển, bạn có thể tham khảo một số cách sau:

    Ăn uống khoa học: Bổ sung nhiều dưỡng chất giàu protein như sữa tươi, sữa hạt, thịt bò,... và tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo. Ngoài ra, nên bổ sung thực phẩm chức năng giàu canxi và vitamin D3 hoặc chứa hormone tăng trưởng HGH tổng hợp theo sự tư vấn của bác sĩ.

    Ngủ đúng và đủ giờ: Mỗi ngày bạn nên ngủ đủ 7 - 9 tiếng và ngủ trước 22 giờ vì khoảng thời gian từ 22 - 1 giờ sáng là thời điểm vàng để cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng.

    Luyện tập thể thao: Bạn nên tập các bài tập liên quan đến việc kéo dãn cơ hoặc tập các môn thể thao như bóng rổ, đu xà,... vừa giúp cải thiện tư thế, vóc dáng vừa kích thích xương phát triển.

    Duy trì tư thế đúng chuẩn: Duy trì tư thế đứng thẳng, không khom lưng hay gù lưng.

    Hiệu quả của sữa tăng chiều cao như thế nào?

    Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể - loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển xương. Vì vậy, nếu bạn sử dụng các loại sữa chuyên dụng và thường xuyên thì chắc chắn chiều cao sẽ được cải thiện.

    >>> Dành cho bạn: mời bạn tham khảo thêm về bài viết thuốc tăng chiều cao Doctor Plus có tốt không ngay nhé.

    Top 5 sữa tăng chiều cao cho người 20 tuổi được tin nhiều nhất

    4.1. Sữa Anlene

    Anlene là thương hiệu sữa của Fonterra Brands - một trong những công ty hàng đầu thế giới trong ngành sản xuất sữa và có trụ sở chính đặt tại New Zealand. Thương hiệu cam kết luôn tạo ra những sản phẩm đảm bảo chất lượng và là nguồn dinh dưỡng đáng tin cậy cho mọi người.

    Đặc điểm nổi bật:
    • Bổ sung nano canxi giúp cơ thể hấp thu tốt hơn gấp 20 lần so với các dòng sữa khác.

    • Chứa vitamin D và kẽm giúp ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa xương sớm và hạn chế tình trạng “tụt xương” dẫn đến giảm chiều cao.

    • Công thức ít béo cùng với hương vani thơm ngon giúp bạn dễ uống và không gây tăng cân.
    4.2. Sữa tươi Devondale

    Devondale là thương hiệu sữa đến từ Úc, được ra mắt vào năm 1950 và hoạt động chính trong ngành hàng sữa tươi. Tính đến nay, nhãn hàng này đã có hơn 2500 nông trại bò sữa trải dài khắp vùng Đông Nam nước Úc với mô hình chăn nuôi hiện đại và đạt chuẩn quốc tế.

    Đặc điểm nổi bật:
    • Chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin D và axit amin giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

    • Có nhiều canxi giúp tăng chiều cao, củng cố hệ xương chắc khỏe.

    • Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể luôn dồi dào năng lượng, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi.

    • Không thêm đường, không chứa chất bảo quản hay thành phần biến đổi gen.
    4.3. Sữa đậu nành tươi Vinamilk

    Sữa đậu nành tươi Vinamilk là sản phẩm thuộc dòng sữa hạt Vinamilk. Với hơn 45 năm hình thành và phát triển, thương hiệu đã đạt được nhiều thành công vang dội không chỉ ở Việt Nam mà còn khẳng định được tên tuổi tại thị trường quốc tế.

    Đặc điểm nổi bật:
    • Được làm từ hạt đậu nành không biến đổi gen, đảm bảo an toàn.

    • Được bổ sung thêm sữa tươi giàu dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho một ngày dài năng động.

    • Hàm lượng canxi cao hỗ trợ xương chắc khỏe và cải thiện chiều cao.
    4.4. Sữa Flex Vinamilk

    Sữa Flex Vinamilk là thương hiệu sữa tiệt trùng của Vinamilk. Sữa Flex Vinamilk không chứa đường, có hàm lượng béo thấp không gây khó chịu cho dạ dày và đặc biệt là phù hợp đối với những người có nhu cầu tăng chiều cao hay phát triển hệ xương khỏe mạnh. Hiện nay, sản phẩm đang được nhiều người ưa chuộng và tin dùng vì chất lượng.

    Đặc điểm nổi bật:
    • Sữa Flex Vinamilk chứa 50% canxi cao hơn so với sữa tươi thông thường, giúp bảo vệ, tăng cường hệ xương và hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

    • Sản phẩm không chứa lactose, đường gây khó tiêu hóa và phù hợp với người đang giảm cân.

    • Đặc biệt, sản phẩm có mùi vị thơm ngon, dễ uống, được xử lý bằng công nghệ UHT hiện đại nên đảm bảo chất lượng và an toàn cho người tiêu dùng.
    4.5. Sữa A2 tách béo

    Sữa A2 là sản phẩm của công ty A2 Milk Company, được thành lập vào năm 2000 bởi nhà khoa học Dr. Corrie McLaughlan và đối tác là Howard Paterson. Thương hiệu này nổi tiếng nhờ việc tiên phong sử dụng protein A2 có nhiều lợi ích cho các dòng sản phẩm của mình.

    Đặc điểm nổi bật:
    • Chứa hàm lượng lớn canxi giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao và hạn chế tình trạng loãng xương hiệu quả.

    • Bổ sung vitamin A tốt cho thị giác và nhiều vi chất khác giúp tăng sức khỏe hệ tiêu hoá.

    • Không gây tăng cân và không chứa phụ gia hay chất bảo quản nên bảo đảm an toàn cho sức khỏe của bạn.
    Ở tuổi 20, bạn vẫn có thể tăng chiều cao nếu có chế độ dinh dưỡng khoa học và rèn luyện thể thao hợp lý. Trong đó, hãy chọn những môn thể thao tăng chiều cao cũng là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất.
     

Chia sẻ trang này

Chào mừng các bạn đến với website CongDoanVinh.com | Chúc các bạn có những giây phút thật vui vẻ!