Những người không nên uống sữa hạt

Thảo luận trong 'Thực phẩm chức năng' bắt đầu bởi thaolexuan, 10/10/23.

  1. 4
    0
    1
    thaolexuan

    thaolexuan Active Member

    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Sữa hạt là một loại đồ uống vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng lại vừa có thể giải khát. Dễ làm, dễ uống, phù hợp với mọi lứa tuổi, các loại sữa hạt trở thành thức uống khoái khẩu của nhiều người.
    Tuy nhiên, tùy theo thể trạng, có những người không nên uống sữa hạt để tránh phản tác dụng, ảnh hưởng đến cơ thể. Hãy cùng Thảo Mộc Nam tìm hiểu về tình trạng này nhé.
    Tác dụng của sữa hạt:
    1.1 Sữa hạt có tác dụng phòng chống ung thư
    Trong sữa hạt thường chứa nhiều axit anacardic. Đây là một hợp chất có đặc tính phòng chống ung thư mạnh mẽ. Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia, sử dụng sữa hạt sẽ giúp ngăn nguy cơ hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.

    [​IMG]
    Sữa hạt có tác dụng giảm nguy cơ ung thư
    1.2 Sữa hạt có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch
    Cũng theo các chuyên gia nghiên cứu, trong sữa hạt rất giàu Kali và Magie và nhiều axit béo không bão hòa. Các hợp chất có lợi này này giúp cơ bắp có thể hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, chúng còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tim mạch.
    1.3 Sữa hạt giúp nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh
    Lutein và zeaxanthin là 2 hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ nằm trong sữa hạt. Vì vậy, đưa sữa hạt vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp nâng cao thị lực. Cũng như bảo vệ đôi mắt quý giá của bạn khỏi những tổn thương.
    1.4 Sữa hạt có tác dụng hỗ trợ quá trình đông máu
    Vitamin K được biết là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Nó giúp thúc đẩy quá trình làm đông máu sau khi bị tổn thương, ngăn ngừa được tình trạng mất máu dẫn đến suy kiệt. Sử dụng sữa hạt thường xuyên sẽ giúp bạn bổ sung được loại Vitamin này.
    1.5 Sữa hạt có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu
    Theo nghiên cứu, các loại hạt tự nhiên có lượng đường rất thấp và gần như là không có. Thông qua việc tạo cảm giác no lâu và giảm thiểu sự thèm ngọt của cơ thể, việc uống sữa hạt sẽ giúp bạn giảm lượng đường dung nạp vào trong máu, từ đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.
    Chính vì vậy, sữa hạt thật sự là giải pháp tuyệt vời dành cho những người mắc bệnh thừa cân

    [​IMG]
    Sữa hạt giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
    1.6 Sữa hạt có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch
    Trong sữa hạt ngoài ra còn có chứa các chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng thúc đẩy cơ chế dọn dẹp các gốc tự do, từ đó giúp chống lại bệnh tật và tình trạng viêm bên trong cơ thể, ngăn ngừa sự tổn thương tế bào. Sử dụng sữa hạt sẽ giúp cho hệ miễn dịch được tăng cường, giúp cơ thể khỏe mạnh.
    2. Những người không nên uống sữa hạt
    2.1 Những người có tiền sử bệnh
    Mặc dù sữa hạt giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên theo thể trạng từng người, các chất trong sữa hạt có thể gây ảnh hưởng, phản tác dụng khi sử dụng. Những người có vấn đề về dạ dày, đường ruột và các bệnh nhân đang mắc bệnh gút được các chuyên gia khuyến cáo là những người không nên sử dụng sữa hạt. Ngoài ra những người vừa phẫu thuật, đang sử dụng kháng sinh cũng nên tránh uống các loại sữa hạt.
    2.2 Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi

    [​IMG]
    Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa hạt
    Thêm một điều cần lưu ý nữa, đó là không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi uống sữa hạt. Mặc dù chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng sữa hạt lại thiếu Axit amin, Vitamin B12. Cho trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi uống sẽ khiến trẻ dễ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng.
    Ngoài ra, cơ thể các bé còn quá nhỏ để hấp thụ canxi từ sữa hạt nên dễ gây còi xương ở trẻ. Các bậc phụ huynh nên lưu ý điều này để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

    Trên đây, là một số những thông tin quan trọng giúp bạn giải quyết câu hỏi những người không nên uống sữa hạt là ai. Hy vọng, những chia sẻ trên của Thảo Mộc Nam sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình sử dụng sữa hạt tăng cân.
     

Chia sẻ trang này

Chào mừng các bạn đến với website CongDoanVinh.com | Chúc các bạn có những giây phút thật vui vẻ!